由MBA智库发布的《居家健身行业研究报告》显示，近几年居民的健康意识显著提升，运动健身人数已是 2015 年的 2 倍，人们越来越认可运动对提升免疫力和提高生活质量的重要作用。对于忙碌的现代人来说，居家运动方式无疑是最受关注的，我们渴望在碎片化的时间里进行快乐且高效的运动。因此，主打“每天 15 分钟，快乐居家运动”的 TANGO 音乐飞轮，正逐渐成为居家运动人群的好伙伴，也成了不少明星们居家运动的选择。

 

王紫璇的快乐运动神器

原本一周运动六天的王紫璇，面临着从健身房等运动场馆转变为居家运动的挑战。在疫情影响下，相比健身房，其实“家”的环境更安全，更私密，充满温度，且能够给予人力量。这时，她邂逅了主打居家运动的 TANGO 音乐飞轮。

“当我们不能去健身房或者其他运动场馆运动的时候，在家怎么运动呢?今天我就要给大家介绍一款居家秘密神器——TANGO 音乐飞轮。只需要 15 分钟，你就可以很好地燃烧卡路里，而且不会觉得很痛苦。”

 

TANGO 重新聚焦在“快乐”这个居家运动的核心体验上。传播“每天 15 分钟，快乐居家运动”的健康理念，打造一种全新的快乐居家运动方式。

15 分钟，只是刷一眼朋友圈或喝一杯咖啡的时间，而 TANGO 音乐飞轮主打的正是短时间高效率的运动。通过对内容的科学编排，让骑行者随着音乐节奏的高低起伏，踏频、阻力、心率也循序渐进地变换，搭配上不同的动作姿势，可以让在 TANGO 的每一次骑行，都相当于完成了一次高强度燃脂的 HIIT 运动 。而且，跟着动感音乐的节奏去踩踏，会让人处于 “ON THE BEAT”的境界，非常地快乐尽兴。

如今在家，王紫璇也能随时高效率地在 TANGO 上进行有氧和无氧相结合的训练，她表示非常过瘾。“跟着这个阻力与踏频，你不会觉得有那么累，但还是会流一点点的汗。跟着音乐走你会觉得时间过得很快，短短 15 分钟，消耗了就有 127 大卡!因为它一直有着音乐和主理人带着你，所以不会觉得很枯燥，可以快乐的燃脂。而且在家里运动真是太方便了!”

 

李治廷的恢复训练好伙伴

喜欢“发明”各种花式训练的李治廷，也是公认的运动达人，就算居家运动，他也喜欢挑战更高强度、更有趣的运动方式，比如跟着音乐节奏“卡点引体向上”，抑或是一个弓步下去，开始气势磅礴、力量十足地甩起战绳……谁看了不说一句：不愧是你，李治廷!

出道多年，李治廷始终保持着健身习惯。除了日常在健身房里做一些高强度的力量训练，他还喜欢登山、骑行等各种户外运动。也正是因为这样的运动习惯，让他 get 了宽厚结实的背阔肌，硬朗有力的手臂，以及标准的八块腹肌……他在社交网络亮出的肌肉线条，也成为了很多人健身的动力。

不过在如今的大环境下，大家的身体都处于恢复的阶段，也包括李治廷自己。所以他也非常注重恢复运动的科学性与强度。

在康复后，很多人的身体状态恢复到以前都需要一到两周的时间 ，而且康复早期的运动建议不要太剧烈，循序渐进，并且需要控制好时间。所以李治廷之前爱做的各种高强度运动，都不适合在恢复时期进行。好在他找到了一个全新的方式，可以帮助他在这段时间完成科学有效的训练。那就是 TANGO 音乐飞轮。

 

科学研究证明，康复运动的第一阶段，我们的最大心率区间应该保持在 70%-80% 左右 。这就需要我们在运动中实时监测自己的心率数据，并循序渐进地进行强度提升。好在 TANGO 音乐飞轮采用的数字中轴技术，可以精确反映当前的运动强度，并计算消耗的卡路里，让恢复训练更可控也更高效，安全感十足 。

李治廷自从接触到了这个“新朋友”，便对它爱不释手：“15 分钟结束非常有效的有氧训练，就是这么轻松，在家里运动也不枯燥。微微流点汗，微微有点喘，这对于我来说就是最完美的恢复训练。快来和我一起，每天 15 分钟，快乐居家运动吧！”

 

为“健康+快乐”保驾护航

大多数明星艺人都是运动健身达人，常年的运动习惯，让他们能在满满的行程中一直保持最佳的状态以及姣好的身材。而一贯对运动设备有极高要求的他们，正在陆续成为 TANGO 的朋友，未来还会有更多朋友们来解锁这台快乐运动神器，也许下一位就是你最爱的 TA……

新年伊始，很多人开始盘点 2023 想要实现的目标。比起往年，当下的环境下大家会更加重视运动，希望养成良好的运动习惯，拥有健康的体魄和充沛的精力。但在大多数人眼中，运动似乎一直都是一件并不愉悦的事情。我们相信了“自律给我自由”，却又似乎与自由渐行渐远，甚至背道而驰。但TANGO音乐飞轮的出现提出了“Happiness+Health”的理念，在快乐的同时，通过音乐、踏频与阻力的科学编排，使音乐与律动合二为一，让原本痛苦枯燥的运动变得快乐有趣，每天只需 15 分钟，不论是恢复期的轻量运动，还是减脂期的高强度 HIIT ，都能达到理想的运动效果 ，解决“如何顺利养成运动习惯”的难题，一起享受快乐且健康的生活。

 

(新媒体责编：wa12)