3月11日早晨，应新洲区凤凰镇陈田村驻村第一书记田中文的邀请，湖北省农产品流通协会会长王元龙、武当道学文化研究会会长郭伟奇、武汉市旅游协会融合分会张雄飞、中初保湖北省睡眠健康专委会秘书长任泽青、湖北省传承睡眠健康管理有限公司总经理郭佳、 周丽萍等一行前往陈田村进行睡眠康养基地考察。

           

悠久的历史、清新的空气、悦耳的鸟声、甘甜的井水、整齐的茶园、苍劲的古树……

 

陈田村具备睡眠康养很好的自然条件，下一步就需要在硬件和人文专业上进行补齐，依托大武汉创造一个睡眠主题的乡村振兴产业。

接触大自然能够改善睡眠

大量研究发现，接触大自然能够改善睡眠、缓解压力、增加幸福感、减少负面情绪、促进积极的社会交往，甚至有助于让人感受生活的意义。无论你有没有抑郁症，身处绿色环境都会改善你思维的方方面面，包括注意力、记忆力和创造力。芝加哥大学的心理学家马克·伯曼说：“证据非常确凿。”

乡村景观经过悠久的历史演变，山、水、生物等风光展现了“天人合一”的精神本质，和谐的景观通过视觉给人以美的享受，使人心灵上受到美的熏陶，产生与自然融为一体的感觉，进而沉淀浮躁与喧嚣，释放郁闷与压抑，调节机体的免疫系统，起到养生、保健、治疗的作用。

空气中的负氧离子具有养生功能。现代科学证明，当负氧离子浓度达到4000个/ cm3时，可以满足人类疾病预防及治疗和健康长寿的要求。

27%的人有睡眠问题 “睡好觉”有助提升幸福感

据世界卫生组织的调查显示，27%的人有睡眠问题，睡眠障碍已经成为威胁世界公众健康的突出问题。长期的睡眠质量不佳会影响人们的精神状态、健康质量，严重则还会诱发其他身体疾病。

《中国睡眠研究报告2022》指出，严重失眠者患有抑郁症的可能性比普通人增加四倍左右;睡眠质量较差或有睡眠障碍的群体普遍免疫力差于睡眠正常个体，也更容易患肥胖症，心脏病、糖尿病等。据调查报道显示，在35到55岁人群中，睡眠少于6小时的个体相比于睡眠7小时的个体，患高血压风险升高56%;如少于5小时，则患高血压可能性会增加94%。

良好的睡眠质量不仅可以帮助个体消除生理上的疲惫，在很大程度上也会对个体心理的健康发展做出积极有效的贡献。研究发现，当下民众的睡眠质量整体较好，幸福感较强。(图文/理清)

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