在很多人的认知里，保护关节是老年人才需要注意的事。殊不知，很多年轻人也逐渐出现关节不适，原因居然是因为长时间的久坐不动、或者运动过度引起的。一般当你的关节出现咔咔作响的声音就要注意了，这表示关节润滑液减少了，很容易导致关节磨损严重，这时候大家可以选择靠食用氨糖、软骨素等成分来保护关节。

一、氨糖是什么？

氨糖的全称叫D-氨基葡萄糖，可以从螃蟹和虾壳中提取，是蛋白多糖的重要组成部分，具有很强的亲水性。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。软骨是关节的保护垫，它可以缓冲运动时的压力，减小关节之间的摩擦，但与此同时，它也很容易因为关节的活动而受损;关节液则是关节的润滑剂，可以维持关节之间的灵活性。

二、氨糖的作用

①氨糖的作用：它可以刺激软骨细胞生成蛋白多糖，蛋白多糖是关节基质的重要成分。也就是说，当软骨被磨损后，可以通过补充氨糖来修复受损软骨。随着人体的衰老，人体内的氨基葡萄糖也会流失，及时补充氨糖，有助于维持软骨的光滑和弹性，让关节恢复正常的生理功能和运动功能。

②氨糖软骨素：氨糖软骨素指的是氨糖与硫酸软骨素，"氨糖+软骨素"的复合疗法在保护关节方面具有“1+ 1 >2”的效果。这是因为硫酸软骨素能加快氨基葡萄糖渗入关节的过程，可以更有效地修复关节软骨。

三、氨糖软骨素钙片的功效

很多人在选择购买氨糖软骨素相关产品时，会发现有一款氨糖软骨素钙片，这其实是氨糖软骨素与钙两者结合的一款产品。因为氨糖软骨素只作用于软骨，而钙是作用于骨骼的，补钙使骨骼更强健，从而提高了关节的稳定性。两者结合补充，对关节的保护可起到更全面的作用。

四、氨糖软骨素钙片哪个好

了解了氨糖软骨素钙片的功效之后，我们又该怎样选一款好的产品呢?对于不知道从何下手的朋友，不妨可以先考虑名气大的品牌。因为一个品牌越大，其研发技术与生产技术通常都会更加正规、严格，在一定程度上可以保证制作出来的产品质量。

看着这里，你如果还在纠结不知道应该选哪款产品，不如试试汤臣倍健健力多氨糖软骨素。

汤臣倍健是知名企业，一直以来，持续开展针对科学营养的研究，以严苛要求打造高品质产品。健力多便是旗下一款专业的骨关节产品。

其中包含着5大关节营养，包括D-氨基葡萄糖、硫酸软骨素、骨碎补提取物、碳酸钙、酪蛋白磷酸肽，对骨关节的呵护更加全面。其中的营养成分含量也很高，每片含有氨糖178mg、硫酸软骨素102mg、钙91.8mg，合理配比，营养补充更科学准确。

这五大营养结合起来更能有效的发挥作用，知道了氨糖软骨素钙片的功效，有需要的就快试试吧。特别是中老年人、上班白领、运动人群，是关节软骨易受损的人群，就更应该及早补充软骨营养，保护关节了。

(新媒体责编：zpl05-02)