5月9日-10日,微微的细雨,朦朦的雾气笼罩着龙王沟大山,空气里伴随着田园里清香,师傅的山显得格外的宁静。

湖北陈抟老祖文化传播有限公司睡功团队在龙王沟村师傅的山开展两天的睡功文化体验。

此次体验活动是有由睡功医学解刨原理学习和睡功心法,静心冥想呼吸放松相结合,主要是通过练习放松身体、放松细胞,放松神经,达到身心空灵,轻松入眠的效果。

9日上午刘宇老师深情的讲解武当睡功文化背景及现代人如何练习睡功的提高免力,并从浅入深的刨析了睡功的医学原理,强调常练习睡功可以打开全身的淋巴细胞,促进经络气血的畅通运行,从而提高免疫力。

下午至10日凌云老师分析了学员的睡眠状况,大多数学员都有各种压力,身体经常处于疲惫,精力不济的状态,很难放松导致睡不着、睡不好、失眠、头疼,打呼噜等各种睡眠问题。

老师从身体放松开始,做拉伸,舒展的运动,让学员们知道什么是紧,是什么是松?在老师的引导下学员们静下来,调身、调息、调心全身心的投入的练习。整个活动有体验有互动,有分享。学员们积极热情,每拉伸一次躺下放松一次,混元卧、还阳卧、吉祥卧在放松中睡眠中不练而炼,老师即兴演奏古琴、萧穿插伴奏,犹如天籁之音婉延悠扬回荡学员的耳边,融入到细胞里,入心,入神,每一次躺下身体轻盈无比身心一次又一次的松卸下来,整个细胞喜悦的,神经无比的放松,学员们感到久违怡然自得,如释重负,回归自然。

两天的睡功文化体验营,学员们身心无比放松,达到秒睡无酣,深眠无梦,都表示这样的睡眠体验活动多次参加,锤炼自己的心性,修炼好好睡眠的能力。

(任泽青 简海萍)

(新媒体责编：pl0902)