足部健康问题相对来说容易被家长们忽略,直到孩子常喊脚累脚痛时,一些家长才意识到孩子可能是扁平足。那么下面就以扁平足为例,看看针对孩子的足部问题应如何应对,家长们也可以参考下。

找专业机构检查并定制矫正产品

4-13岁是孩子足部发育的关键期,也是干预扁平足的黄金期,当孩子出现症状时,通常建议在专业指导下穿戴矫形支具,其中常见的有矫正鞋垫及矫正鞋。但要注意,挑选这类矫正产品是有讲究的,不能只看尺寸,而是一定要进行定制。在定制的过程中,需要综合考虑孩子足弓幅度、后跟倾斜程度、脚的长宽等各项足部数据。

定制矫正产品需要找专业机构,爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心就是不错的选择。该中心通过大型专业仪器精准测量后,还会经过专业足科矫形师手法检查和步态分析,最后综合各方面数据后,制定最合适的矫正方案。

目前爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心有F1、F2、F6、F7、T1、T2、T6、T7、H2九款儿童矫正鞋垫,其中4款是针对扁平足设计的,穿着时能有效扶正足踝,调整下肢力线,减少关节出现劳损的几率。值得一提的是,9款儿童矫正鞋垫再搭配拥有双密度鞋底,以及特殊设计后跟杯的爱矫健矫正鞋,可以有效干预儿童常见的足部问题。

适合扁平足孩子的运动

除了定制矫正方案外,合理的运动也可以帮助孩子干预扁平足。在日常多做下面这些运动,对足弓恢复能起到很好的作用哦。

1、站姿提踵

小朋友们保持立正站姿,双脚脚掌自然着地,随后踮起脚尖,姿势保持5秒后双脚落下,恢复站立。每天做上1组,每组做10-15个,可以锻炼小腿和足底肌肉。

2、脚趾抓毛巾

将毛巾平铺在地板上,然后保持端正坐姿坐在凳子上,脚掌放在毛巾上,自然着地。脚趾弯曲把毛巾收起,随后松开毛巾,每组动作重复10-20次,每天可做2组,可以强化足底肌肉。

3、弹力带拉伸

坐在瑜伽垫,或保持垂直站立姿势,无论哪种姿势都要腰背保持挺直。然后双腿向前伸直,将弹力带套住,拉动弹力带两端,将前脚掌拉向自己,过程中要保持膝盖伸直,保持15-30秒,放松后重复3次,这种运动可以帮助拉伸足底筋膜,加强双脚并保持它们的灵活性。

以上是针对孩子扁平足的相关干预方法,希望对各位家长有所帮助,如果孩子出现扁平足或者其他足部问题时,建议及时带他们到专业的矫正机构检查,切勿拖沓,以免程度加重。

(新媒体责编：pl0902)