“持续的情绪低迷或焦虑时间超过2周，就需要特别引起注意……”近日，柳州机务段运用二楼会议室里，一场心理健康知识讲座正在进行中，台下的职工正在聚精会神地聆听。

中国铁路南宁局集团有限公司推进“健康宁铁”建设，高质量开展“心理入心里”关爱服务，主动联系柳州市心理卫生协会为沿线站区、重点岗位职工开展心理健康讲座和心理测评，保障职工身心健康，进而保证企业安全生产。当天，柳州铁路地区的第一场心理健康讲座在柳州机务段拉开序幕。

“每个人、每一天生活在某种情绪状态之中，情绪对我们的生活影响很大，所以情绪的保健对维护人的心理健康非常重要。”国家二级心理咨询师、柳州市心理卫生协会会长谢静结合大量的实际案例和多年心理咨询经验，向现场干部职工分享维护身心健康的知识。

在两个小时的讲座中，谢静围绕心理学基本知识、认识情绪、人际关系沟通、健康生活等板块进行了现场讲解，引导大家通过有效、科学的方式管理情绪，从而缓解压力、释放压力，提高心理承受能力和自我调节能力。

“通过这场讲座，让我对心理健康有了更深的认识。”职工们纷纷表示听了讲座之后受益匪浅。

据悉，柳州机务段还将组织人员参加柳州铁路地区心理健康专项培训，培养一批心理辅导员，为职工做好心理疏导工作。

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